NÓMADA PERSONALIZADO

O treino personalizado ao estilo de vida do(a) cliente consiste em:

 

  • Treino Físico
    • Exercício Físico
    • Aprender a escutar o corpo
    • Entender a diferença entre mexer e mover

 

  • Treino Mental
    • Entendimento do funcionamento da mente humana
    • Perceber de onde vêm as nossas oscilações emocionais
    • Perceber porque é que a alteração de hábitos parece tão difícil
    • Entender a interação Mente & Corpo para resultados mais fáceis

 

  • Duração: 30-60 minutos
  • Material: Material da Health Coach
  • Local: A decidir pelo(a) cliente:
    • Domicílio
    • Outdoor
    • Health Club

NÓMADA EM GRUPO

  • Para quem prefere a dinâmica em grupo
  • Para quem gostaria de criar o seu grupo de treino perto de casa
  • Para quem prefere uma opção “low cost”

 

  • Duração: Dependendo do evento
  • Material: Material da Health Coach
  • Local: A decidir pelo cliente:
    • Domicílio
    • Outdoor
    • Health Club